Для одних путь к бодрости и хорошему самочувствию, а кто-то и в шпагате уже не видит ничего невозможного: проект «Липецкое долголетие» предоставляет липчанам старшего поколения возможность бесплатно заниматься йогой.
Мария Бобылева, инструктор по йоге:
И девушки, давайте еще немножко усилий. Мы с вами опускаем правую руку на правую ногу.
От одной асаны к другой — эти плавные тренировки, по откликам приверженцев, почти сразу дают новое ощущение своего тела. А за считанные месяцы, говорит Лариса Писарева, физическая форма может превзойти собственные ожидания.
Лариса Писарева, липчанка:
Я делаю легко березку, мостик, сейчас я работаю над шпагатом и думаю, что я его одолею. И все это благодаря проекту «Липецкое долголетие».
Валентина Воронова присоединилась к занятиям месяц назад, главной мотивацией было освоить технику дыхания. Эффект оказался шире: во время, когда всем хватает тревог, с коврика для йоги уходишь в другом душевном состоянии.
Валентина Воронова, липчанка:
Вы знаете, вот бодрость духа, жажда жизни. Я вот после этих занятий прихожу, чувствую себя девчонкой, не какой-то взрослой женщиной. Уходить не хочется. Я очень рада, что этот проект у нас есть и что я в этот проект попала.
Не стоит думать, что это для юных и физически подготовленных: в этом убедились участницы проекта, и подтверждают инструкторы. Для практики йоги ограничений почти нет.
Мария Бобылева, инструктор по йоге:
У нас есть упражнения, которые имеют облегченный вариант, есть упражнения для продвинутых. Мы показываем разные вариации. То есть мы говорим: вы можете не рваться за инструктором, чтобы вот прямо сделать идеальную картинку, вы должны жить по ощущениям.
Бесплатные оздоровительные занятия для липчан в возрасте — проект «Липецкое долголетие» липецкой общественной организации «Территория здоровья». Он получил поддержку фонда президентских грантов. В неделю 26 занятий, кроме йоги — оздоровительная гимнастика, цигун. Есть и онлайн-вариант занятий. Под руководством общественных инструкторов физическая активность пришла в жизнь более чем 300 липчан.
Александр Афанасьев, председатель областной общественной организации «Территория здоровья»:
Хочу поблагодарить всех наших занимающихся. Поблагодарить за то, что они занимаются собой, занимаются здоровым образом жизни, улучшают собственное здоровье и помогают окружающим. Помогают тем, что меньше людей становится в поликлиниках.
Для бесплатных занятий в проекте «Липецкое долголетие» предусмотрено пять площадок в областном центре. Теперь тренировки в малых группах, с учетом коронавирусных ограничений.
