Цвета сайта
Размер шрифта

«Территория здоровья». Пути к «Липецкому долголетию»

Юля Гончарова

Пожилые липчане могут бесплатно заниматься йогой и гимнастикой

Для одних путь к бодрости и хорошему самочувствию, а кто-то и в шпагате уже не видит ничего невозможного: проект «Липецкое долголетие» предоставляет липчанам старшего поколения возможность бесплатно заниматься йогой.

Мария Бобылева, инструктор по йоге:

И девушки, давайте еще немножко усилий. Мы с вами опускаем правую руку на правую ногу.

От одной асаны к другой — эти плавные тренировки, по откликам приверженцев, почти сразу дают новое ощущение своего тела. А за считанные месяцы, говорит Лариса Писарева, физическая форма может превзойти собственные ожидания.

Лариса Писарева, липчанка:

Я делаю легко березку, мостик, сейчас я работаю над шпагатом и думаю, что я его одолею. И все это благодаря проекту «Липецкое долголетие».

Валентина Воронова присоединилась к занятиям месяц назад, главной мотивацией было освоить технику дыхания. Эффект оказался шире: во время, когда всем хватает тревог, с коврика для йоги уходишь в другом душевном состоянии.

Валентина Воронова, липчанка:

Вы знаете, вот бодрость духа, жажда жизни. Я вот после этих занятий прихожу, чувствую себя девчонкой, не какой-то взрослой женщиной. Уходить не хочется. Я очень рада, что этот проект у нас есть и что я в этот проект попала.

Не стоит думать, что это для юных и физически подготовленных: в этом убедились участницы проекта, и подтверждают инструкторы. Для практики йоги ограничений почти нет.

Мария Бобылева, инструктор по йоге:

У нас есть упражнения, которые имеют облегченный вариант, есть упражнения для продвинутых. Мы показываем разные вариации. То есть мы говорим: вы можете не рваться за инструктором, чтобы вот прямо сделать идеальную картинку, вы должны жить по ощущениям.

Бесплатные оздоровительные занятия для липчан в возрасте — проект «Липецкое долголетие» липецкой общественной организации «Территория здоровья». Он получил поддержку фонда президентских грантов. В неделю 26 занятий, кроме йоги — оздоровительная гимнастика, цигун. Есть и онлайн-вариант занятий. Под руководством общественных инструкторов физическая активность пришла в жизнь более чем 300 липчан.

Александр Афанасьев, председатель областной общественной организации «Территория здоровья»:

Хочу поблагодарить всех наших занимающихся. Поблагодарить за то, что они занимаются собой, занимаются здоровым образом жизни, улучшают собственное здоровье и помогают окружающим. Помогают тем, что меньше людей становится в поликлиниках.

Для бесплатных занятий в проекте «Липецкое долголетие» предусмотрено пять площадок в областном центре. Теперь тренировки в малых группах, с учетом коронавирусных ограничений.

Водные гонки на болидах в Липецке соберут 200 спортсменов с 5 по 7 июля

Международные соревнования пройдут на набережной реки Воронеж

Два нокдауна и липецкая спортсменка взяла золото первенства Европы по боксу

Екатерина Несветаева одолела соперниц из Англии, Турции, Израиля и Сербии

Липецкий хоккеист Дмитрий Куликов стал обладателем Кубка Стэнли

Он стал первым липчанином кому удалось это сделать

Липецкие победители Игр БРИКС попросили Артамонова поднять стипендию

Губернатор региона встретился со спортсменами 19 июня

Второе золото на Играх БРИКС взял липецкий гребец Иван Кладов

Спортсмен одержал победу в составе сборной России