Цвета сайта
Размер шрифта

Пожилые липчане смогут бесплатно заниматься йогой

Анна Дикарева

Оздоровительные занятия стартуют с 1 октября

Бесплатные оздоровительные занятия для пожилых людей начинаются в областном центре. Например, йогу или дыхательную гимнастику Стрельниковой они могут освоить под руководством инструкторов. Проект «Липецкое долголетие» поддержан Фондом президентских грантов. За тем, как энергично может проходить утро — наблюдала наша съемочная группа.

Начать день с физической активности и в компании — проект «Липецкое долголетие» дает липчанам серебряного возраста эту возможность.

Эта группа занимается особой практикой дыхания. Парадоксальной, как ее называют, гимнастикой Стрельниковой. Упражнения, одинаково доступные и в 3 года, и в 90. Инструктор Игорь Шутенко отмечает влияние на психическое и физическое состояние.

Игорь Шутенко, инструктор:

Стрельниковская дыхательная гимнастика — она мне понравилась не только просто как человеку — как врачу. Я проанализировал все вот эти упражнения, каждое упражнение // Я как врач видел, что улучшается сердечно-сосудистая система, улучшается настроение.

Пожилые липчане смогут бесплатно заниматься йогой — Изображение 1

Рядом говорит возрасту «нет» группа цигун. У древней китайской гимнастики — новая волна популярности. Познакомиться с еще одной восточной оздоровительной практикой — помогут инструкторы по йоге. А кто-то выберет фитнес. Четыре этих направления объединил проект бесплатных оздоровительных занятий для людей пенсионного и предпенсионного возраста. Он разработан общественной организацией «Территория здоровья».

Татьяна Лыженкова:

Кто хочет себя хорошо чувствовать, тот и будет заниматься. А кто не хочет, тот и будет болеть. А мы не хотим болеть, мы хотим заниматься.

Ольга Белова:

Очень помогает хорошо. Рекомендую всем бабушкам — мы же уже не молодые — заниматься физкультурой.

Людмила Зебрина:

Что дает — конечно, здоровье, занятие, общение. У нас очень хороший инструктор, хороший коллектив. А это нам очень нужно.

Проект «Липецкое долголетие» получил поддержку фонда президентских грантов, победил в специальном конкурсе. Стать участниками бесплатных занятий смогут не менее 300 липчан. Присоединиться к тем, кто выбрал активность, — очень легко.

Александр Афанасьев, председатель областной общественной организации «Территория здоровья»:

С первого октября мы приступаем, сейчас идет набор групп. Порядка 150 человек у нас уже есть. Сейчас хотим пригласить всех, кто желает, присоединиться. Проект будет длиться 16 месяцев, то есть, это долгий проект.

Организаторы включают в проект и исследовательский компонент. В частности, замеры объема легких, гибкости — до и после упражнений. Будет 26 занятий в неделю, которые легко встроить в график — проводить их планируется и утром, и днем, и вечером.

Водные гонки на болидах в Липецке соберут 200 спортсменов с 5 по 7 июля

Международные соревнования пройдут на набережной реки Воронеж

Два нокдауна и липецкая спортсменка взяла золото первенства Европы по боксу

Екатерина Несветаева одолела соперниц из Англии, Турции, Израиля и Сербии

Липецкий хоккеист Дмитрий Куликов стал обладателем Кубка Стэнли

Он стал первым липчанином кому удалось это сделать

Липецкие победители Игр БРИКС попросили Артамонова поднять стипендию

Губернатор региона встретился со спортсменами 19 июня

Второе золото на Играх БРИКС взял липецкий гребец Иван Кладов

Спортсмен одержал победу в составе сборной России