Минспорт России совместно с Федеральным оператором комплекса ГТО предлагают всем желающим липчанам до конца мая принять участие в онлайн-марафоне #яГоТОв и побороться за ценные призы. Для этого нужно снять видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса ГТО.
Это следующие упражнения:
— сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу — 15 раз;
— поднимание туловища из положения лежа на спине — 15 раз,
— наклон вперед из положения стоя — коснуться пола пальцами рук,
— приседание — 30 раз,
— планка на локтях — 30 секунд.
Затем нужно разместить видеоролик на личной странице во «ВКонтакте», в описании нужно указать хештеги #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013). Организаторы отмечают, что видео должно содержать выполнение всех пяти видов упражнений и длиться не более 4 минут, участник должен быть подписан на официальные аккаунты Минспорта и комплекса ВФСК ГТО
Итоги регулярно подводят в прямом эфире. Следующий этап состоится 1 июня. В его рамках разыграют ценные призы, сообщили в пресс-службе мэрии.
