Цвета сайта
Размер шрифта

Липчане будут отжимать и качать пресс ради всероссийского конкурса

Анна Черкасова

Движение ГТО приглашает всех желающих принять участие в акции #яГоТОв

Липчане будут отжимать и качать пресс ради всероссийского конкурса

С 1 мая по 1 июня 2020 года Министерство спорта России совместно с Комплексом ГТО запускает конкурс #яГоТОв!

Чтобы принять участие в конкурсе, нужно записать видеоролик, на котором участник выполнит пять упражнений. ⠀

— Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу — 15 раз;

— Поднимание туловища из положения лежа на спине — 15 раз;

— Наклон вперед из положения стоя — коснуться пола пальцами рук;

— Приседание — 30 раз;

— Планка — простоять в классической «планке» (на локтях) — 30 секунд.

Далее необходимо:

  1. Разместить видео на личной странице в ВКонтакте.
  2. Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (Например: #20770000013). Для того, чтобы получить номер, необходимо зарегистрироваться на сайте ГТО.
  3. Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более четырех минут.
  4. Участник должен быть подписан на официальный аккаунт ВКонтакте Министерства спорта Российской Федерации, а также комплекса ВФСК ГТО

Конкурс проводится с 1 мая по 1 июня 2020 года в четыре этапа.⠀

Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:

1 этап — 11 мая 2020 года

2 этап — 18 мая 2020 года

3 этап — 25 мая 2020 года

4 этап — 1 июня 2020 года

Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов. Главным призом станет колонка с умным помощником.

Фото: user.gto.ru

Липецкий спортсмен Иван Кладов завоевал золото игр БРИКС

Для Липецкой области это первая медаль с игр БРИКС

Липецкие гребцы вышли в финал на играх БРИКС

Иван Кладов и Екатерина Севостьянова в шаге от золота

Липецкий «Металлург» победой завершил сезон во Второй лиге

Липчане с минимальным счетом одолели ФК «Муром», 1:0

Липецкие футболисты избили арбитра на Кубке чемпионов в Брянске

В ситуации разбирается контрольно-дисциплинарный комитет

Липецкие тхэквондисты взяли 5 золотых медалей на Всероссийских соревнованиях

Кроме золотых медалей в активе липчан: 4 серебра и одна бронза