Липчане активно занимаются скандинавской ходьбой

Об особенностях спорта рассказала пенсионерка Галина Барбашина

Все больше людей в областной центре увлекаются скандинавской ходьбой. Она доступна для людей всех возрастов и активизирует работу самых разных частей тела.

Каждое утро Галина Васильевна начинает с зарядки, а затем — в парк. Уже много лет она увлекается скандинавской ходьбой. На первый взгляд, все просто. Шагай и наслаждайся природой, опираясь на палки. Но на самом деле, именно этот элемент создает дополнительную нагрузку на верхний плечевой пояс.

Галина Барбашина, липчанка:

Конечно, нужно по правилам, коль уже ходить с палками. Это не просто ими махать, а скажем на два шага делать вдох, на четыре выдох при ходьбе. Это чтобы полностью, значит, дышали легкие. Не верхушками, а полностью.

Скандинавская ходьба популярна во всем мире и доступна каждому. Для Галины Васильевны это продолжение ее спортивной карьеры. С юности она занималась легкой атлетикой и достигла серьезных высот. У спортсменки внушительная коллекция наград. Одна из главных — победа на всесоюзном первенстве. А затем до пенсии работала инструктором по лечебной физкультуре.

Галина Барбашина, липчанка:

Спорт не обязательно он должен вот какой-то быть там с показательными выступлениями. Сам для себя. Ходи, тренируйся, делай упражнения, какие даже вспомнишь или какие не можешь делать, так не делай ты их. Ну, на шпагат мне, зачем садиться? Движение — это жизнь. Правильно говорят, да?

Закалённый характер у липчанки с детства. Пережила войну. А в 17 лет пошла работать на Тракторный завод. Потом — большой спорт и трудовой путь. Здоровый образ жизни всегда считала залогом успеха. Через два месяца Галина Васильевна будет отмечать 89-й день рождения. Как всегда, в хорошей спортивной форме.

Липецкие хоккеисты одержали победу над ярославцами

Матч завершился со счетом 3:1 в пользу нашей команды

Липецкие радисты стали третьими на международных соревнованиях

Всего за победу боролись команды из 69 стран мира

70-летний липчанин стал чемпионом мира по самбо

В Минске прошли соревнования среди мастеров на призы Союзного государства

Липчанка выиграла первенство мира по тайскому боксу

Кристина Куприянова победила в разделе «бой с тенью»

Липецкую область посетили олимпийские чемпионы

Лучшие спортсмены Советского Союза пообщались с детьми

Липецкие дзюдоисты привезли семь медалей

На межрегиональный турнир ездили девять юношей и девушек от 15 до 17 лет