Каши, молочные продукты и яйца — идеальный завтрак липецкого школьника. Такие рекомендации дали санитарные врачи. Специалисты Роспотребнадзора пояснили, что утренний прием пищи является профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта.
«Учёные доказали, что у младших школьников, пропускающих завтрак, снижается успеваемость и повышается риск развития абдоминального ожирения», — сообщили в Управлении Роспотребнадзора по Липецкой области.
По мнению санитарных врачей, на завтрак детям не надо давать сладких йогуртов, каш быстрого приготовления и сухих хлопьев. Они содержат много сахара, из-за чего резко повышается уровень глюкозы в крови и начинает активно вырабатываться инсулин.
Также не стоит злоупотреблять сосисками и бутербродами с колбасой, потому что в них слишком много жира и соли, что вредно для суставов и сосудов.
