Как устроить себе отдых от телефона и найти тот самый здоровый баланс при использовании гаджетов? Об этом в интервью рассказала главный внештатный специалист по медицинской психологии Министерства здравоохранения Липецкой области Олеся Колягина.
Мы часто шутим про «зависимость от телефона». А с точки зрения медицинской психологии, где проходит грань между привычкой и реальной зависимостью? Когда уже пора бить тревогу и обращаться к специалисту?
Что происходит с нашим мозгом, когнитивными способностями, вниманием и памятью, когда мы постоянно находимся в потоке уведомлений и короткого контента?
На эти и другие вопросы ответы в интервью Олеси Колягиной.
