Освоить дыхательную гимнастику, постоять на гвоздях — за основу на празднике «Горящие сердца» взяли восточные практики. Если стремиться к гармонии души и тела — даже экстремальные упражнения переносятся легко.
Если встаешь первый раз, ну или боишься, то лучше встать с помощником. Он ручки подаст, опираемся на руки и встаем, — говорит участник.
Ощущения болевые, ну говорят, что потом будет тепло очень. Ноги замерзли немного, поэтому можно постоять немного чтобы потом согреть ноги, — объясняет липчанин.
Ну и как же без популярных русских методов оздоровления — зимнего закаливания под открытым небом. Отважные липчане устремились в прорубь несмотря на почти двадцатиградусный мороз. Однако, как признаются пловцы, холода они почти не чувствуют.
После таких резких перепадов температур гости добивали последние оставшиеся зловредные микробы в мобильной бане неподалеку или йогой на снегу. Обретая полную гармонию после чайной церемонии по древним тайваньским традициям.
У нас два чая здесь — хэйча это темный чай или как в Китае его называют — черный, а здесь у нас варится Шен Пуэр. Хэйча он наоборот успокаивает уравновешивает, приводит к какому-то балансу и хорошо влияет на все жизненные показатели.
Учеными доказано — положительные эмоции делают человека более здоровым, ну а если подкрепить их таким количеством физической активности, то всё в комплексе точно поможет человеку укрепить свой организм, считают организаторы праздника «Горячие сердца». Это часть полуторагодовалого проекта «Липецкое долголетие», поддержанного фондом президентских грантов.
Александр Афанасьев, председатель областной общественной организации «Территория Здоровья»:
Ближе к апрелю у нас еще будет мероприятие «Пока город спит». Мы будем делать асаны в красивых местах города и также всем горожанам можно будет присутствовать. Будут красивые фотографии и всё это будет связано с весной, с расцветом.
Ну а если дожидаться конкретной даты не хочется и тяга к здоровому образу жизни непреодолима, то всех желающих старшего возраста ждут на занятиях йогой и оздоровительной гимнастикой. Всю подробную информацию можно узнать на сайте проекта «Липецкое долголетие».
