Жителей Липецкой области предупреждают об аномальной жаре. Опасное метеорологическое явление ожидают в регионе в ближайшую среду, 3 июля. Температура воздуха днем поднимется до 35-37 градусов, предупредили в областном ГУ МЧС. Синоптики прогнозируют, что сильная жара продержится в течение трех дней до пятницы, 5 июля.
В этот период врачи рекомендуют избегать долгих прогулок на улице. Особенно опасно находиться под палящим солнцем с 11:00 до 17:00. В эти дни следует снизить физические нагрузки, носить светлую легкую одежду и головной убор, пить не менее 1,5 литров жидкости в сутки, принимать прохладный душ. Алкоголь во время жару лучше не пить даже в небольших количествах, так как он приводит к обезвоживанию организма.
Перегрев можно узнать по следующим признакам: головная боль, спутанность сознания, покрасневшее или побледневшее лицо, ненормальный пульс, усталость. При солнечном ударе также может быть тошнота, потливость, сердцебиение. Пострадавшему нужно предложить подсоленную воду, погрузить руки и ноги в холодную воду или обернуть холодной влажной простыней. В тяжелых случаях надо вызвать скорую.
