От дыхательной гимнастики до цигун-йоги. В рамках проекта «Липецкое долголетие» триста липчан занимаются физической культурой и поддерживают себя в хорошей форме. Желающих — намного больше.
Как организованы занятия в период пандемии, кто может стать участником проекта, какие планы на следующий год, об этом «Вести Липецк» рассказал председатель липецкой областной общественной организации по развитию физической культуры, творчества, искусства и формированию здорового образа жизни «Территория здоровья», Александр Афанасьев.
По его словам, проект рассчитан на людей пенсионного и предпенсионного возраста. В неделю проводится 26 занятий: дыхательная гимнастика, цигун и йога. Есть различные упражнения и комплексы.
Любому желающему можно записаться через сайт, по соцсетям или по почте.
Занимается у нас плюс-минус 300 человек, когда больше, когда меньше. В планах — с приходом весны увеличить количество занимающихся за счет парков. сейчас у нас два пространства, два помещения, два зала. Это Шубина 2б, это Универсальный проезд, 9 микрорайон. Туда можно прийти и заниматься по расписанию, плюс парки, где сейчас проходит дыхательная гимнастика, — пояснил Александр Афанасьев.
Занятия с липчанами ведут инструкторы. Это волонтеры-профессионалы, которые имеют второе образование — «инструктор-методист по йоге». Есть инструкторы, учившиеся за границей или имеющие медицинское высшее образование. К примеру, один из инструкторов — Игорь Шутенко, ему 83 года. Из них 20 лет он занимается дыхательной гимнастикой.
Также проходят занятия онлайн, с декабря — это 10 занятий в неделю.
Если человек занимается регулярно хотя бы на протяжении полугода, возраст 55-60 лет, — он молодеет на 10-15 лет, — подчеркнул Александр Афанасьев.
Полностью передачу можно посмотреть сегодня, 8 декабря, в 17:30 и в 21:00 на телеканале «Россия 24».
