На специальных курсах их учат, как в преклонном возрасте сохранить ее остроту.
Они рисуют простые картинки и схемы, а еще запоминают цепочки слов. Это специальный тест, который определяет признаки старения мозга. В рамках социального проекта «академия памяти» людям пенсионного возраста рассказывают, как избавиться от забывчивости и сохранить острую память.
Анна Азарова, куратор проекта «Академия памяти» в Центральном Черноземье:
«Молодость мозга — это действительно, на самом деле в наших руках. Мы должны всю жизнь чему-то учиться, мы должны все время общаться, мы должны получать удовольствие от жизни — и в этом секрет долголетия нашего мозга».
Специалисты говорят: для сохранения памяти важно в целом держать себя в тонусе. Образ жизни здесь играет не последнюю роль.
Ираида Федюнина, ветеран войны и труда:
«Зарядку делать. Даже вот у меня есть такие упражнения, которые я делаю не вставая с постели утром. И потом бодрость духа, чтобы была. Я и в театр хожу, и на концерты. Общаюсь с внуками, у меня трое правнуков. Очень хочу, чтобы не быть никому обузой».
«Академия памяти» действует несколько лет. Обучение традиционно проходит в мае. Его организуют совместно с домом ветеранов. Помимо лекций и практических занятий, пенсионерам предлагают измерить давление, узнать свой вес, рост, высчитать индекс массы тела, а также получить консультацию врача-невролога.
Татьяна Сергеева, врач-невролог:
«Мы рассказываем как медицинские аспекты, так и говорим о том, что есть не медикаментозные способы сохранения памяти, сохранения качества жизни. Это правильное питание, это адекватные физические нагрузки, отказ от вредных привычек».
Дополнительные занятия, подобные «Академии памяти», проводят в рамках большого проекта «Липецкая область — Здоровый регион». Ежемесячно всех желающих пенсионеров консультируют в поликлинике №4. Абсолютно бесплатно.
